Mes Clés du Bonheur
Un jour, j'ai décidé d'être enfin Heureuse ! Aujourd'hui, je partage avec vous mes Conseils et Astuces pour une vie meilleure au quotidien.

Qu’est-ce que la joie

la joie
Les femmes semblent être plus dans la joie que les hommes…

La Joie se conjugue au Féminin

Et même si les femmes sont davantage victimes de troubles de l’humeur et de l’anxiété, elles se déclarent être plus heureuses que les hommes.
La raison ? Une des formes particulières du gène Maoa (monoamine oxydase A) qui procurerait du «bien-être chez la femme» alors qu’il favoriserait l’agressivité chez l’homme !

La joie est une des quatre grandes émotions universelles que la nature nous a données au même titre que la colère, la peur et la tristesse.
Celle-ci  exprime une satisfaction qui se caractérise par un sentiment de plénitude.
Bien souvent cette émotion remplit toute notre personne.
Comme chaque émotion, la joie est physiologique et nous traverse de manière relativement courte et passagère.
Elle a besoin d’espace pour s’exprimer. Nous rions aux éclats et cela fait parfois du bruit.

En revanche, le bonheur n’est pas une émotion mais bien un sentiment

C’est un état provenant de plusieurs émotions indicatrices de satisfaction, y compris de la joie et du plaisir.
Le bonheur est une évaluation que nous faisons, un moment donné, de notre état d’être. Il traduit ainsi une grande satisfaction dans notre vie.En fonction de l’environnement familial et scolaire dans lequel on a grandi, nous exprimerons la joie avec une intensité variable. De nombreuses personnes ont du mal à ressentir cette dernière dans la vie quotidienne.

Pourtant, la joie est indispensable dans notre vie

Souvenez-vous des sensations que nous ressentons quand nous sommes dans la joie.
Notre cœur bat fort mais la fréquence cardiaque ralentit. Notre respiration est ample et nous ressentons de la chaleur qui envahit langoureusement notre poitrine.

Qu’est-ce qui peut nous procurer de la joie ?

Une réussite dans notre vie. Un succès tant attendu. Une belle rencontre. Un plaisir intense. La naissance d’un enfant ou tout événement heureux génère la joie.

En règle générale, on a qu’une seule envie, c’est que cela continue. Encore, encore crie l’enfant quand il éprouve la joie alors qu’on l’appelle à table pour manger. Pas évident que cela s’arrête ; c’est tellement bon.

Dans un second temps, notre tendance naturelle consiste à partager notre joie avec d’autres. Par exemple, en relatant nos chouettes expériences aux autres.
« La mousse au chocolat que j’ai mangée dans ce resto, elle était vraiment extraordinaire. J’ai eu tellement de plaisir que mon pot était vide depuis 10 minutes que ma cuillère tambourinait toujours dedans ! Tu devrais vraiment aller la goûter, tu sais ! Je te refile l’adresse. »

La joie couronne nos efforts qu’ils soient physiques (à travers le sport par exemple) ou psychologiques (en réussissant par exemple un examen ou son premier Sodoku).
On éprouve aussi la joie dans la relation. La joie profonde d’offrir ou recevoir un cadeau. De vrais beaux moments de partage, de relation.
Retrouver des amis que nous avions perdus de vue depuis longtemps, un proche, ses profonds moments précieux de complicité avec l’autre, sont autant de moments de joie.
La joie naît du sentiment d’être relié. On se sent alors profondément exister et en communion.
Parfois nous vivons cela tout simplement en regardant un beau paysage ou un coucher de soleil.
La joie est également contagieuse. En cela, elle s’apparente un peu au charisme.

Gare aux rabat-joie

Comme c’est une émotion que beaucoup de personnes ont du mal à la ressentir ou à exprimer, ils ne l’acceptent pas chez les autres.
Des colères réprimées ou des tristesses enfouies peuvent faire blocage à l’expression naturelle de la joie.
Dans certaines cultures, l’expression de celle-ci est beaucoup plus présente.
En Afrique, par exemple.
Donc dans la vie, de nombreuses personnes viendront faire barrage sur nos routes, à l’expression de cette émotion.
« Les enfants vous faites trop de bruit, calmez-vous ! », « Vous êtes en classe ici, cessez de rire bêtement ! » et cela se produit même parfois dans la vie professionnelle : « Tu as gagné au Loto ou quoi ? Tu as oublié qu’on est lundi matin ?« 
Luttons ! Un adulte devrait rire en moyenne 12 minutes chaque jour pour être en bonne santé.
Alors… En prévention, prenez-en trois gouttes, tous les matins !!!
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Qui suis-je ?

Marie Da Cruz

Fille de pub et de com, Marie Da Cruz est la fondatrice de Mes Clés du Bonheur – Conseils et Astuces pour être Heureux et donner (enfin !) un Sens à sa Vie. Sur son blog, elle partage avec vous ses expériences de vie et son indéfectible optimisme ! Laissez-vous guider, vous ne serez pas déçus…

Si vous êtes intéressés, elle est à votre service  pour établir un partenariat, un échange de liens ou de la rédaction d’articles, publiés et diffusés sur son blog.

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Mes Clés du Bonheur

Elle est pas belle la vie

Ne remettez jamais à demain les mots aimables que vous pouvez prononcer aujourd’hui.

N’oubliez pas de dire Je t’aime et Merci, ces mots si courts et si importants, pour ne pas avoir à dire un jour… « Ah! Si j’avais su !
J’aurais dû lui dire que je l’aimais et que je l’apprécias. »
Moi je vous le dis Je vous aime et Merci. Merci d’être là !

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