Les hommes se mettent aux régimes !

images régime hommesL’amour, c’est bien joli mais on ne vit pas que d’amour et d’eau fraîche !

Justement. Pourquoi ces Messieurs deviennent-ils plus gros quand ils se mettent en ménage ?

Se laissent-ils aller aux bons petits plats de Madame ou est-ce de la négligence à leur propre égard ?

Tâchons de découvrir leurs points faibles, à eux-aussi et pourquoi tous ces kilos d’accumulés !

 

Kilos en trop ? Les hommes veulent en perdre aussi !

Ce n’est pas parce que nos chéris ont plein d’obligations ou qu’ils pensent qu’ils n’ont plus besoin de nous séduire, qu’il ne faut plus rien faire !

Ils ont une multitude de prétextes pour ne plus se bouger les fesses, pour aller faire du sport ; d’autant qu’il y a les factures à payer, le chien à sortir et  heureusement que la télévision est là pour les rassurer d’avoir  acheté une belle voiture… sportive !

Et puis, quoi de mieux qu’une bonne bière devant un match de foot ou un Grand Prix, en attendant le super repas que vous lui avez préparé ?

 

Pourtant, les régimes ne sont pas l’apanage des femmes !images régime homme

 

Les hommes souhaitent aussi perdre des kilos et leurs bourrelets ainsi que leurs poignées d’amour. 

Vous le savez bien, les femmes et les hommes sont inégaux devant les kilos : la masse grasse de l’homme est moins importante que chez la femme.

Il possède en revanche une masse maigre plus grande : pour entretenir cette masse maigre, l’organisme va brûler davantage de calories que pour entretenir la masse grasse ; c’est pour cela que les hommes maigrissent en général plus vite que les femmes. Et oui, la vie est injuste !

Les hommes, généralement, prennent plutôt du poids dans la partie supérieure du corps : ventre, hanches, poitrine, cou, visage, bras…

 

régime hommeLe régime pour hommes : principes et bonnes habitudes


Le régime pour hommes part du même principe que les régimes pour femmes : réduire l’apport calorique et pratiquer régulièrement une activité sportive. 


Quelques bonnes habitudes à prendre !

 

  • Du sport, du sport et encore du sport…
  • Faites un bon petit déjeuner : une boisson chaude sans sucre, un jus de fruits, un laitage, ¼ de baguette et du beurre, par exemple.
  • En cas de petite fringale dans la journée, les barres chocolatées préférées seront proscrites : préférez plutôt un fruit (une pomme par exemple), une barre de céréales ou un en-cas protéiné (jambon, blanc de dinde, …)
  • Pour ceux qui aiment les sandwichs sur le pouce : changez vos habitudes, oubliez la mayonnaise. On privilégie les viandes blanches au saucisson ou aux rillettes, on choisit du pain complet plutôt que du pain blanc…
  • Pour la cuisson, il faut privilégier les papillotes, la vapeur, le wok. Et si vous êtes un inconditionnel des sauces, pensez au fromage blanc à 0% avec un peu de citron ou de ciboulette !
  • Côté apéro, il est nécessaire de freiner sur l’alcool autant que possible et on privilégie les bâtonnets de surimi, de carottes ou les choux-fleurs aux cacahuètes !regime-homme-150x300

 

Bon les chéris d’amour… Si vous voulez toujours être aussi séduisants pour nous, vos bien-aimées, bougez-vous !

Allez, hop, hop, hop ! Le changement, c’est maintenant !

 

Source : Santé, médecine.net et Juste pour les Filles de Marie Da Cruz sur Youscribe

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Qui suis-je ?

Marie Da Cruz

Fille de pub et de com, Marie Da Cruz est la fondatrice de Mes Clés du Bonheur – Conseils et Astuces pour être Heureux et donner (enfin !) un Sens à sa Vie. Sur son blog, elle partage avec vous ses expériences de vie et son indéfectible optimisme ! Laissez-vous guider, vous ne serez pas déçus…

Si vous êtes intéressés, elle est à votre service  pour établir un partenariat, un échange de liens ou de la rédaction d’articles, publiés et diffusés sur son blog.

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